Если есть десерт до обеда, а не после, то можно свести к минимуму вероятность приобретения дополнительных килограммов. Исследование, посвященное поиску оптимального способа поедания десерта, провели ученые из Соединенных Штатов Америки.

Удивительно, но факт — десерт, как выяснилось, нужно есть до обеда, а не после. Да-да, правило "сначала обед, а потом сладенькое" оказалось тотально неверным — утверждают американские исследователи, подтверждая свои слова результатами комплексного эксперимента, осуществленного с помощью добровольцев.

Ученые разделили добровольцев на две группы. Представители одной из групп ели чизкейк до обеда, а представители второй, соответственно, после.

Через некоторое время выяснилось, что люди, которые ели чизкейки до основного приема пищи, в итоге были в меньшей степени подвержены ожирению.

Все дело в том, что съедая небольшой (ключевое слово — небольшой) объем сладкого до обеда, вы в итоге употребляете меньше калорийных продуктов, и получаете по факту примерно на треть меньше калорий.

"Перебивать аппетит полезно, потому что в результате вы меньше съедаете, а это очень заметно сказывается на фигуре и общем самочувствии. В общем, ешьте сладкое до обеда и не слушайте людей, которые будут пытаться вам возразить!", — заключают авторы исследования.